not a good dive

看完影片,回想當天經過...自下潛一直到飄到沙地轉身看潛水伕餵魚秀,感覺都還很茫! 敗筆在回程...雙手往下撥水的力道,有一點打斷了潛水過程,後來轉著身子那時候,有明顯水阻!

這趟我覺得沒有潛好,如果整趟過程都可以在很專注的情況下潛完,那才算得上是一個完美的Dive.

Relax

自由潛水的核心，就是身心的放鬆。一般人的正常心跳數為每分鐘72次，如果身體有感到放鬆,那心跳數一定會在72以下。如何知道自己是否處於放鬆的狀態呢？這時...就是潛水錶發揮功能的時候了！有了潛水錶,我可以清楚知道身體給我的回應，進而決定當天的潛水計畫！

在海面上放鬆比在陸地上放鬆多了幾個關卡，首先必須完全掌控裝備的使用（EX:面鏡起霧或進水，呼吸管角度不對，防寒衣保暖度，海洋生物水母… blablabla）；也就是這些外再因素不再構成威脅時，才有可能進一步地放鬆下去！不然…光是在海上搞這些東西，就足夠忙的了，更不用再談放鬆！

當裝備已經變成你身體的一部分之後，再來要克服的應該就是心理因素。海對所有人都是公平的；在三米可見底的海面vs三十米深不見底的海面，大海提供的條件並沒有不同，不應該因為視覺的不同而被影響了心情。真的會因為目視不到底而被影響到心情平靜的話；最好的克服方法就是一直去下那個潛點。常常下海是克服心理因素最好的方法。

可曾在海面上睡著過？試著朝這個方向…看看可否入定！一般來說，睡覺的時候是處於最佳的放鬆狀態。這時候的呼吸淺且慢，心跳亦然。此時的狀態頗類似瑜珈裡的冥想，生理機能變得相當緩慢，最高級的冥想甚至可以達到不呼吸的境界。如果在這個狀態下下潛，成績一定相當驚人；可惜我們都是平常人，非瑜珈修行者，但是朝著這個方向走是可以肯定的。

基本的放鬆如果無法做到，那後面這部份就更困難了。後面的這部份做到了，也必須配合前面的基本動作（讓裝備成為你身體的一部份）；不然下水後亦會因為外在環境的改變而無異識地緊張起來。當這些都可以有所體會時；另一個兩棲類就會在世界的某處誕生了。


PS: 時時注意自己的呼吸管...是否咬太緊了呢?

增加滯底時間??? 減緩呼吸需求???

http://docs.google.com/View?docid=dcxwvzb3_474gvnk9c89

這一篇是好幾年前寫給自由潛水版版主咖哩有關自由潛水的小技巧;
下這幾個標題,似乎都不大合適!
總之...就是把它分享給愛潛水的人!


下面連結是咖哩特別整理出來的,內容非常豐富;為自潛者的一大福音!
PS: 為自潛初學者整理的文章 (轉貼自 深 河)

再訪綠島7/19~7/21

為了配合 羅老師 Yogi James 的時間,特地請了2天假將他拐到綠島;
雖然不是專業DV設備,但...總算有隨行攝影師可以紀錄了.....YA!

自潛計畫: (若起南風,則改下柴口 or 公館港口 )
7/19 下午2:00-5:00 石朗大香菇
7/20 上午8:00-11:00大白沙 下午2:00-5:00 石朗大香菇
7/21 上午8:00-11:00大白沙

應該要開始燒香拜佛嚕,...祈禱天氣穩定一些...!!!

烏鴉嘴~

才剛說完今年的潛況還算不錯...立刻就來了一個小颱風擾亂;本週末應該是下不了海的... 最怕就是颱風後引進的水母,希望別太早來...!

深度搔到養處

今年的端午節在綠島大白沙第四顆礁石,下到了29.8米的深度;礁石的另外一邊比較淺,深度有26.5米! 29.8M上升過程中在25米遇到阿光教練帶著幾位日本客人SCUBA潛水;比個手勢,趕緊上去換氣!

很久沒下這麼深了,破深度的念頭忽然又浮上心頭,接下來的幾個星期都在和美持續深度之旅,2004的紀錄今年有機會更新了!

PS:在大香菇自由潛水,竟然又跑到別人的鏡頭裏,真是拍勢!!!

綠島(2009-05-28~31)自由潛水客
影片中有一位穩如泰山的短蛙浮潛客(雙手頰腰)為陳先生(LKK)與我同行至大香菇浮潛, 另外兩位自潛客則是不期而遇的外國人!

新的Blog空間...

登入了以後才知道,,,原來2007年我就已經開啟了Google的 Blog功能,自己竟渾然不覺? 神經有大條ㄟ!


PS:以前所使用的部落格網址 http://www.wretch.cc/blog/OceanMan ,因為覺得無名不大順手, 所以轉到Google!