自由式&單蹼練習心得

一年過去了,似乎還在原地踏步,沒有進步;...再來記錄一下自己的學習過程!

自由式游了一年多,終於在前幾天被一位 Lin Lan 小姐糾正了右腳的打水! 自己以為已經可以交代了...沒想到在內行人眼裡,還是一眼看出破綻! 林嵐指點的一點都沒錯,她指出我的右腿打水差一點點(有用到膝蓋),身體旋轉也差一點;事後我再仔細游幾趟,感覺一下...也確實是如此! 本周修正姿勢後,再接再勵...!

一個月前穿著C4 Monoflap單蹼,按著身體的律動游;忽然在一次潛行中,我感受到胸部吃水(往下壓水);此後整個身體重心的律動往前至胸部;漸漸感到身體S律動曲線變長;膝蓋也沒屈膝了!
前幾天看著巴萊旅團的潛友幫我拍的影片,ㄏㄏㄏ...又再自我催眠了!!! 中性浮力沒有抓好,配重不對,水平直線游不準,時高時低;耗費太多力氣修正角度...; 聽起來...像是一個生手的通病??

現在的蹼泳踢法,50米需要Waterway Glide NR2 25次, C4 Monoflap需要31次; 兩者效率有點差距! 以前喜歡monoflap,現在覺得Glide比較夠用...

2011 advanced Freediving Class

連著三天的進階自由潛水課程終於結束了! 還好…課程開始的幾天前已經有商研出南瑪都颱風替代方案; 有鑒於第一堂課豆腐岬的海上搖籃(兩米浪)…;所有的Open Water Classes因為天候因素, 將全部都改到室內(松山運動中心五米池);也因為這樣…本來會在咖哩家的WorkShop也一併移到OMDC海人與海潛水中心! 據我所知…這兩個教室都是熱心的潛友無私借出,沒有營利性質。…在這邊萬分感謝咖哩與詠傑,…感謝兩位對台灣自由潛水的奉獻與付出…(當然…還有功不可沒的姬發,為了台灣的人魚們,又再次把Wolfgang騙來台灣開課)

老外真是有一套,設計出來的進階課程讓我體會了更精細的控制呼吸道器官的方法;即便我自以為已經對某些技巧很熟了…但是Wolfgang教的特殊方法,卻有如照妖鏡一般…硬生生把我不是很確定的那幾個環節,顯露了出來; 再經過數小時的苦練,加上同學間彼此心得交換, 課程結束前…總算大家都有領悟到該有的技巧 ~~ 有了技巧,不代表可以下得深; 一定得反覆練習,而且要純熟地使用…再加上所有技巧必須一氣通貫,才能將進階的技巧發揮得淋漓盡致;不然很容易就卡在那邊…下不去,,,但是又不願意上去…!

除了潛水的技巧,我問了Wolfgang有關單蹼的踢法;也順便證實了我其實還大不會正確地使用單蹼。看來…要變成人魚…還有一段不短的路要走 ~~~ 不能偷懶~~~ 照著 video 一步一步慢慢來吧!!!

OMDC - 齊全的自由潛水潛裝門市

以前…要買自潛裝備?? 上網吧…1個月就到了…看不到商品實體,只能用猜的; 到手後…不如預期…認賠了事上網賣! 這個就是幾年來重複著的購買步驟!最近的一次,就是ELIOSSUB的防寒衣!

終於…有替死鬼了 (OMDC 海人與海潛水訓練中心----明水路449號) 這一家潛水店的店面提供大量選擇性的器材與設備! 這裡不是只有簡單的裝備而已.準備的尺寸也很齊全;有一半以上都是自潛的裝備!不同等級廠牌之長蛙鞋,William truebridge穿的超彈性防寒衣,單蹼(monofin)尺寸,顏色&種類也是一應俱全…產品廠牌陵瑯滿目,顏色多到眼睛花! …走的是多色彩的時尚精品路線…! 最近…只要經過…一定會進去逛逛,確定沒有新商品後,才會離開;可惡的是…每次進去都有新東西, 叫人又愛又恨~~~

除了產品之外,老闆 Jay 也是一位相當有內涵的潛水人;本身具備了Scuba Diving & Free Diving的教學資格,所提供的潛水資訊也都不時地與世界同步! 自由潛水是一項新興的運動,幾十年來的紀錄一直在修正,人類對本身的極限也一直在嘗試探索中,資訊的更新絕對是必要的!...常常去跟老闆聊天,看看能不能挖到一些閉氣的口訣還是內功心法,…這樣就不往此行嚕~~~

不喜歡潛水?? 也OK阿…! OMDC 海人與海潛水訓練中心 還有兩隻口愛狗。逛街之餘,也可以喝杯咖啡,玩玩狗…休息後再出發!

產品圖片欣賞:
http://www.facebook.com/#!/media/albums/?id=203563003018319

1000815 Open Water 魚式練習~~

第一次在open water游自由式,一件泳褲+面境+呼吸管,在夏卡爾外海游了1個多小時;水溫29度,唯一會擔心的...就是遇到水母;這種情況下遇到水母肯定會哭~根本無處可逃;...還好我的顧忌是多餘的!

游阿游...游到孔子岩,回頭再到朝日溫泉;一點也不覺得累! 下次再回到夏卡爾的時候,可以嘗試開發新的游泳路線了!

Total Immersion 魚式游泳...練習倒數

練習 Total Immersion 自由式之後,已經慢慢地脫離掙扎型的游泳方式;記得一開始練習時...還必須穿上長蛙保持身體平衡,練一陣子後改成短蛙...再練習數月之後,不用穿蛙鞋也可以游超過1000m ...最後的練習目標就是要把呼吸管拿掉,這樣...應該就練成了! 不過...練成歸練成;想要把自由式練好;是需要長時間不斷地練習!據說泰瑞說...全世界真的能把自由式游好的人,不過寥寥數十位而已!

想鼓勵沒有學過游泳的人或者沒有運動的人...
1. 游泳是最不會受傷的運動,可以用游泳來讓自己健康一些...
2. 您一定可以學會; 魚式跟您所想像的游泳方式不一樣...
3. 早學...早享受...早健康

愛運動的人,會不會滿心期待運動之後的酸痛? 我可是愛不釋手...非常享受肌肉酸痛的痛楚感...這種感覺最好是每天都有...am i sick of what?

ps: 練了游泳...卻忘了自由潛水...

1000621 米蘭之旅

連著兩天周末好到不行的天氣;東北角龍洞灣和美國小終於又恢復往常的水準...能見度12米+水溫27度! 跳了兩天的海,感覺意猶未盡;如果接下來的ㄧ星期都能跟海為伍,不知該有多好~~~

做夢歸做夢...星期天潛完水,就陪著女王搭飛機勇闖時尚之都"米蘭"! 航線很奇怪,先飛4小時到曼谷轉機2小時,接著飛11小時到阿姆斯特丹;再等4小時轉機外加米蘭2小時航程,差不多共花了一天,老骨頭差一點撐不下去...還好到了機場後,映入眼裡的景色頗為慰人... 怎麼說呢? 時尚之都真不是蓋的;每一位的穿著都非常的有個人特色,非常好看,看了會心曠神怡!米蘭的氣溫大約25-30;這種天氣...還好我帶了一個極黑的太陽眼鏡,沒有讓人發現眼鏡後的一對色瞇瞇的眼珠子~~~放眼望去,街上盡是滿滿的清涼辣妹與菸島帥哥!

時尚跟我是毫無關係的;Shopping...??也只能照著清單買,一點都不好玩!如果逛街走路可以用蛙鞋巡航來代替,那可能就會多買一些~~說到蛙鞋,我試著要找出米蘭的潛水店,問了幾個人,竟然還要我解釋Freediving,感覺上米蘭沒有很多人在玩水! 還是...我根本來錯城市? 應該要去Sicilia?

1000604 綠島夏卡爾民宿之旅

等了8個月,終於看到了嶄新的夏卡爾….多了2個樓層! 新的夏卡爾感覺像畫廊,房間也用鮮豔顏色增加朝氣,最重要的…還有陽台,除了可以掛裝備;也不用再流浪到外面涼亭去數星星了!

裝修後的夏卡爾住起來的感覺比以前更爽,很像在國外度假...
如果想要一個高檔的潛水假期,擺脫菜市場的拘束,夏卡爾是個好選擇...

PO完照片的同時,我已經再準備下一趟的綠島自由潛水計畫了...

PS:此趟順便測試了SONY DSC-TX10;心得...(說是防水5m,使用後卻在usb & mini hdmi 旁邊看到些許小水珠(最深到3米);說是防摔1.5M,我是連摔都沒摔,綠島回來卻看見螢幕旁邊的塑膠殼有裂縫,已經送修了,希望沒有進水); 顏色比以前的P10鮮豔很多,有改變了我對sony相機的觀感! 不過...東西到手才10天就壞了? 這個算是難得的經驗,勉為其難...再用它2個月看看,等Canon的powershot S100出來後,再來換機~~

http://www.youtube.com/watch?v=CDordjP2tpU